Muchas de las técnicas psicológicas más utilizadas en la actualidad, vieron su origen hace cientos de años atrás, como es el caso del Mindfulnes el cual fue creado por los practicantes budistas. El Mindfulness o Atención Plena en español es una práctica que ayuda a llevarnos a un estado mental superior, que nos permite concentrarnos totalmente evitando cualquier distracción.








